Sunt hår og næring – en stram tilkobling

Et balansert og svært næringsrikt kosthold forbedrer briljansen, tekstur og helbred av enhver type hår

For å skjemme bort håret ditt og gi det en velfortjent kur av vitaminer og mineraler og for å sikre at ditt daglige kosthold er rikt på viktige næringsstoffer som trengs for å opprettholde en overordnet helhet, kan du øke daglig inntak av følgende matvarer:

1. Laks – ekstremt rik på høyverdig protein, Omega-3 fettsyrer, jern og vitamin B12, laks fremmer lys, fuktar hodebunnen og fremskynder hårveksten.

2. Egg – rik på biotin og jern, nærer kapillære follikler og styrker røttene betydelig.

3. Nøtter – Omega-3-rik fettsyrer i nøtter forbedrer hårets utseende og gir det glimt og motstand.

4. Frukt – rik på vitamin C, frukt øker kollagen syntese og øker elastisiteten til kapillær fiber.

5. Søtpoteter – Betakaroten og vitamin A inntak bekjempe flass og fukte huden i hodebunnen, samtidig som det forhindrer irritasjon og flaking.

6. Grønne grønnsaker – kilder til vitaminer og mineraler, disse grønnsakene fungerer som et naturlig hårbalsam.

7. Linser – biotin, protein og jern er lik hemmeligheten til et vakkert og sunt hår.

Enkel introdusert i alles daglige diett, kan de ovennevnte matene ikke bare faktisk bidra til å opprettholde optimal helsen til håret, men også revitalisere, nære og beskytte mot fremtidige strukturelle skader.

Spis riktig for et hår som skinner klart!