Ernæring for gravide eller ammende kvinner

Du trenger bare 300 ekstra kalorier per dag for å gi tilstrekkelig ernæring for din voksende baby. Omega-3 fettsyrer er avgjørende for den nevrologiske og tidlige visuelle utviklingen av babyen din og for å lage morsmelk etter fødselen. Mål for to ukentlige porsjoner av kaldvannsfisk som laks, tunfisk, sardiner, sild, ansjos eller tang. Høykvalitets protein […]

Les mer