Å spise på forskjellige tidspunkter kan hjelpe til med å tilbakestille kroppens naturlige klokker

Flyging over tidssoner (vanligvis østover eller «mot klokka») kan ødelegge ditt indre biologiske klokke system. Det er ingenting som et tilfelle av jetlag for å sette travle flyger ned med tilfeller av tretthet, søvnløshet og irritabilitet. Hvorfor de ekle bivirkningene? Klandre oppskrudd sirkadianrytmer eller 24-timers sykluser i kroppens systemer. Heldigvis finnes det mange måter å […]

Les mer