Kosthold og ernæring tips

Komponentene av mat som kroppen bruker for å opprettholde seg, er kjent som næringsstoffer. Næringsstoffer kan deles inn i to brede kategorier; makronæringsstoffer (proteiner, karbohydrater og fett), med store mengder som kreves for energi og vekst, og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler) som trengs i små mengder for vekst og for å lette vanlige kroppsfunksjoner. Selv […]

Les mer