Forstå frekvensen av muskeløkning – naturlig muskelbygging

Når du vokser din muskelmasse naturlig gjennom fitness og et sunt kosthold, må du forstå at magien ikke vil skje over natten. Mye hardt arbeid og tålmodighet er nødvendig, men resultatene kan være enorme. De fleste gutta kan få 0,25 kg / 0,5 lm magert muskel per uke når de begynner å løfte. Det handler […]

Les mer