Et balansert og svært næringsrikt kosthold forbedrer briljansen, tekstur og helbred av enhver type hår For å skjemme bort håret ditt og gi det en velfortjent kur av vitaminer og mineraler og for å sikre at ditt daglige kosthold er rikt på viktige næringsstoffer som trengs for å opprettholde en overordnet helhet, kan du øke […]
Komponentene av mat som kroppen bruker for å opprettholde seg, er kjent som næringsstoffer. Næringsstoffer kan deles inn i to brede kategorier; makronæringsstoffer (proteiner, karbohydrater og fett), med store mengder som kreves for energi og vekst, og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler) som trengs i små mengder for vekst og for å lette vanlige kroppsfunksjoner. Selv […]
I opptil ti år før overgangsalderen forbereder ditt reproduktive system seg på å trekke seg tilbake og kroppen din skifter produksjonen av hormoner. Ved å spise spesielt godt når du går inn i menopausale årene, kan du lette vanlige symptomer. Følg de neste tipsene for å få en lettere overgangsalder: Øke kalsiuminntaket (sammen med vitamin […]
Frukt og grønnsaker er lite kalorier og næringsstoffer tette, noe som betyr at de er fulle av vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber. Fokuser på å spise anbefalt daglig mengde på minst fem porsjoner frukt og grønnsaker, og det vil naturlig fylle deg opp og hjelpe deg med å kutte på usunn mat. En servering er […]