Moderering: viktig for ethvert sunt kosthold

For mange av oss betyr moderering å spise mindre enn vi gjør nå. Men det betyr ikke å eliminere maten du elsker Hva er kosthold moderasjon? I utgangspunktet betyr det å spise bare så mye mat som kroppen din trenger. Du bør føle deg fornøyd på slutten av et måltid, men ikke fylt. Prøv å […]

Les mer