Progressiv overbelastning i muskelvekst – Gjør det riktig!

I det antikke Hellas trente Milo of Croton for OL ved å bære en kalv på ryggen hver dag. Kalven ble større, noe som tvang Milo til å løfte tyngre vekter. Milos kropp ble sterkere og større som et resultat. Han ble den sterkeste fyren i sin tid, og vunnet OL 6x. Det er en […]

Les mer