Forbindelsen mellom protein og magefett

Protein er det viktigste makronæringsstoffet når det gjelder å miste vekt. Det har vist seg å redusere cravings med 60%, øke stoffskiftet med 80-100 kalorier per dag og hjelpe deg med å spise opptil 441 færre kalorier per dag. Hvis vekttap er målet ditt, så legger du til protein er kanskje den mest effektive forandringen […]

Les mer